Tak "hurá", začínám cvičit

3. května 2010 v 21:48 | Iveta Kořínková |  Iveta Kořínková
Milé dámy, dívky, čtenářky nebo i čtenáři.
Tak jsem se do toho vrhla (skoro) po hlavě. Myslím do cvičení a do přípravy na plavkovou sezonu.
Ze všech časopisů, reklam a amerických filmů na mě koukají štíhlé postavičky modelek, a protože opravdu nejsem jedna z nich, tak musím začít makat. No, makat…Zas až tak moc to přehánět nebudemeJ. Ale uvědomila jsem si, že musím začít cvičit nebo to do léta nestihnu.
Jestli jste na tom podobně, tak budu moc ráda, když se ke mně přidáte a napíšete mi, jak vám to hubnutí nebo zpevňování postavy jde.
Ale zpátky k mým začátkům. O víkendu jsem si řekla, že bych mohla začít během, protože běh je výborné cvičení, posilujete tak všechny svaly. A navíc, když jsem chodila na základku a na gympl, tak jsem běhávala ráda a často a šlo mi to. Jenže, kde ty časy jsou…
V pátek dopoledne jsem se tedy oblékla, nazula sportovní boty a vyběhla. Pro začátek jsem to nechtěla přehánět, a tak jsem vyběhla jen na menší okruh kolem bytovky, byl to běh na deset minut. Ale jak dopadl! Na byt jsem si to přímo "dofuněla". Celá rudá jsem po výšlapu do sedmého patra popadala dech a na bytě málem dostala infarkt. A to jsem si myslela, že zvládnu mnohem víc. Mýlila jsem se. Každopádně mě to poučilo. Musím začít opravdu HODNĚ pomalu a zlehka. Takže rada i pro vás: nepřeceňujte se!
Ten den jsem pak chytla migrénu a byla nepoužitelná. Zachránila mě "růžová pohoda", což je tabletka, která zmírní nebo přímo zlikviduje bolest. Jak mi pak bylo krásněJ.
Ale od běhu jsem si dala na čas pauzu.
Víkend jsem prožila na vesničce u Českých Budějovic, kde jsem se prošla po okolí a pracovala na zahradě. Takže žádný velký pohyb. Tak to musím dohnat tento týden. No, musím…Měla bychJ.
Tak uvidíme…
Brzy dám vědět, jak pokračuju.
Vaše Iveta

Chcete také blog jako Zdena Lacková? Založte si jej zdarma zde!
 

6 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 jarka jarka | E-mail | 4. května 2010 v 12:22 | Reagovat

Ja si myslím,že,Ivetka je dost štíhlá a nemusí cvicit.Ja mám 2 měsíce po porodu a rozhodla jsem se neco shodit,ale zatím se mi moc nedaří a času je málo..Tim zdravím Ivetku.

2 vomelk291 vomelk291 | E-mail | 4. května 2010 v 12:27 | Reagovat

Ahoj. Drzim Vam vsem ze "snidane" palecky.

3 Květa Květa | E-mail | 4. května 2010 v 13:38 | Reagovat

Dobrý den.
Přeji Vám Ivetko hodně štěstí a pevnou vůli při hubnutí.:-)

4 Tomáš Tomáš | 4. května 2010 v 13:53 | Reagovat

Jestli jsem to pochopil, trochu jste se proběhla, nacpala prášků, prošla po zahradě a říkáte tomu cvičení ?
Buďte přece na sebe trochu tvrdší, a hlavně: do plavek se cvičí na podzim. Na tři měsíce je to k ničemu.

5 Týna Týna | 4. května 2010 v 14:45 | Reagovat

No, teda!!!! Tak to je odvaha tohle vubec napsat! A s tím cvičením, jak trenér, který se tomu věnuje a dělá taky výživu k tomu jen napíšu, že se blížíte k tomu, aby jste bezhlavě pak na to doplatila...  Cvičení pokud nevíme, co nám má dát, je zbytečný úkon, který k ničemu nevede, maximálně, k zničení zdraví, a ne prospěchu...  A do plavek zhubnout??? Blbost, to nejde, za tak krátkou dobu, 7 kilo za pulrok, pomalu, nebo 15 za rok, ok, ale nechte rýchlé schazování, není účinné...  A sport začínejte hlavně zahřáním, pak samotný trénink,a pak nastává protáhnutí a schlazení organizmu... A co se neudělalo doteď, těžko napravit po letech...za měsíc....

6 Iveta Kozárová Iveta Kozárová | 4. května 2010 v 14:52 | Reagovat

Taky jsem si šla zaběhat, ale tentokrát byla tráva asi ještě trochu mokrá a takovej držkopád..a že mě bolela prdel :D naštěstí mě nikdo neviděl - stejně jsem se styděla sama sobě :/

7 Petra Petra | E-mail | 4. května 2010 v 18:09 | Reagovat

souhlasim s Tomášem 3 měsice před tim   to nema cenu!::D

8 Miluše Miluše | 4. května 2010 v 19:04 | Reagovat

Myslím, že nikdy není pozdě začít cvičit! Důležité je vydržet!Cvičila jsem asi 2hodiny denně pouhý týden Kalanetiku(podle DVD)a když jsem přišla po dovolené do práce holky to poznaly.

9 Jana Jana | 4. května 2010 v 19:51 | Reagovat

Musím nesouhlasit s rychlým hubnutím není to tak těžké já zhubla 10 kilo za měsíc a bylo mi fajn a nebylo k tomu potřeba se nějak týrat stačilo jíst pravidelně a pravidelně i užívat Euthyrox přibrala jsem totiž  jen z toho důvodu že jsem měla sníženou fci štítné žlázy

10 Martina Martina | 4. května 2010 v 20:01 | Reagovat

Ivetce drzim palce, ja jsem skoro 5 mesicu po porodu a hned po 6tinedeli jsem se taky pustila do cviceni.Zadny beh nebo tak,zacla jsem chodit na rekondicni stoly - parada..hned jsem se dala do formy.Pote jsem vyzkousela novy pristroj a to je vibracni plosina,cvicite jen 10-15 minut a vysledky jsou rychle znat.Velke koruny to taktez nestoji,takze vsem vrele doporucuji a drzim palecky v hubnuti ci ve zpevnovani

11 Drea Drea | 4. května 2010 v 23:28 | Reagovat

Cvičím teprve 16 dní, ale že by to tedy bylo nějak vidět?! To není... Což mě dost štve. Na váze je úbytek pouhý 1 kilogram ve stavu, kdy mám plný žaludek. A na postavě to vůbec není vidět. Asi si budu muset naložit ještě víc. V současné době posiluji především břicho a nohy.

12 stanno stanno | 5. května 2010 v 13:53 | Reagovat

Nevím proč chce hubnout už zhubla a přestává jí to slušet.Nic se nemá přehánět.

13 fialinda fialinda | E-mail | 5. května 2010 v 15:30 | Reagovat

já si myslím, že je Iveta hubená až dost. Pokud ji bolí záda, jak říkala ve Snídani, uleví se jí pravidelným cvičením. Já po pěti operacích kolene a třech letech útrap přibrala 10kg, teď se vracím k pohybu, ale vyhráno ještě není. Trápím se 3/4 hodiny denně na stepperu a krom toho, že mě koleno pěkně zlobí, se aspoň pro svůj vnitřní pocit cítím líp. Tak snad se dostaví i výsledky :o)

14 fialinda fialinda | E-mail | 5. května 2010 v 15:32 | Reagovat

[11]: Já na váhu radši nelezu, musela bych ji rozmlátit. Stačí, když otevřu šatník a zjistím, že mi víc jak půlka stejně není a ve zbytku jsem příšerně napresovaná :o(

15 Lola Lola | 5. května 2010 v 16:14 | Reagovat

Nevečeřím, pohyb mám na zahradě a kila jdou pomaloučku dolů.

16 Martin Martin | E-mail | Web | 6. května 2010 v 7:31 | Reagovat

Cvičení pokud nevíme, co nám má dát, je zbytečný úkon, který k ničemu nevede, maximálně, k zničení zdraví, a ne prospěchu...  A

17 poty.l poty.l | 6. května 2010 v 9:52 | Reagovat

[1]: ahojky, jsem 10 měsíců po porodu a nic jsem nedělala. Ona honička kolem drobečka je taky někdy dobrý tělocvik. Jedla jsem normálně jako dřív a procházky 2x denně s kočárkem dali přes zimu taky dost zabrat. No a vida, k mému úžasu jsem zpět na váze, kterou jsem měla před těhotenstvím. (se kterou jsem před tím nebyla spokojená, ale teď jsem za ní ráda :-)  )už začíná být hezky, tak vyrazíme na brusličky a kila půjdou hned dolů!!! přeji hezký den

18 Mishallah Mishallah | E-mail | 6. května 2010 v 11:01 | Reagovat

Přečetla jsem si všechny názory,tak že za sebe:,,IVETKO,moc chválím za to,že jste se rozhodla pro pohyb."Největší chyba všech žen ,,sportovkyň" je ta,že pro ně slovo SPORT znamená jen cesta k hubnutí.Sport přeci neděláme jen pro to,abychom byly hubené,ale proto,že nemáme dar od Boha být celý život mladí s dobrou fyzičkou!!SPORT děláme proto,abychom v pokročilém věku neumřely např.při rychlejším ,,výstupu" do schodů.O to nám přeci jde,být fit!!Zkuste se zaměřit na tuto myšlenku a uvidíte,jak Vás začne sport bavit:o)))Přestante řešit kila,ty půjdou dolů samy..KRASA NENI O KILECH NA VAZE!!!

19 Petra Fialová Petra Fialová | 6. května 2010 v 13:35 | Reagovat

[18]: super názor, souhlasím

20 Eva Eva | E-mail | 7. května 2010 v 19:19 | Reagovat

Taky bych potřebovala cvičit, ale jsem na to líná, raději chodím tančit to je přece taky druh cvičení :) nebo né? :o))
Ale jinak držím palce !!

21 karnat karnat | 9. května 2010 v 21:51 | Reagovat

Přeji pěkný den,cvičit by se mělo aspon 3krát týdně a jste moje další motivace k udržování zdravého životního stylu a mít víc toho pohybu.Tak také držím palce.

22 WaclawS WaclawS | E-mail | 17. ledna 2017 v 17:31 | Reagovat

Chtěli byste zvýšit návštěvnost na rekliozenach.blog.cz několikrát? Hledat v google: Masitsu's tricks

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama